Yoga with Chandra KJ!
Certified Yoga Instructor
Follow me
Kisah Yoga Saya
Pada bagian ini saya ingin sharing tentang perjalanan hidup saya yang tentunya banyak berhubungan dengan yoga, seperti training yang saya ikuti, festival yoga yang saya datangi, atau aha moments yang saya dapatkan di kehidupan sehari-hari.
Kadang ada cerita yang bisa langsung saya tulis pada saat saya mengalami suatu kejadian; tapi ada juga momen-momen yang tidak bisa saya tulis langsung karena terasa sangat personal. Yang pasti semua tulisan saya adalah hasil pengalaman pribadi saya, dan saya harap dengan berbagi di sini saya bisa membantu teman-teman mendapatkan masukan yang mudah-mudahan bisa berguna.
Chandra Kuntjoro-Jakti
- 30 Des 2019
- 1 mnt
Menerapkan Ahimsa dalam Kehidupan Sehari-hari
Saya sering menerangkan di kelas yoga saya bahwa yoga itu bukan hanya gerakan/pose atau yang disebut asana saja. Tetapi ada tujuh cabang lainnya di dalam kata “yoga”. Saya pernah posting tulisan singkat tentang Delapan Cabang Yoga (Eight Limbs of Yoga) di tahun 2018. Yang ingin saya highlight sekarang ini adalah poin pertama dari Yama yaitu Ahimsa. Yama bisa diartikan sebagai pengendalian diri, yaitu tata cara kita hidup di dunia ini. Dan nomor satu yang ada di dalam Yama ada
Chandra Kuntjoro-Jakti
- 25 Mei 2019
- 4 mnt
Jangan Sampai Salah Mengambil YTT!
Yoga Teacher Training (YTT) atau Teacher Training Course (TTC) adalah training/pelatihan ilmu yoga yang setelah lulus akan mendapatkan sertifikat, yang idealnya diambil oleh orang- orang yang mau mengajar yoga. Tetapi jika kamu mau memperdalam ilmu yoga saja training ini juga bisa kamu ambil. Jadi setelah kamu memperoleh sertifikatnya kamu sebenarnya tidak wajib untuk mengajar, hanya saja kalau menurut saya sayang jika ilmunya tidak dibagi ke pihak lain 😊. Sekarang ini terse
Chandra Kuntjoro-Jakti
- 4 Jan 2019
- 2 mnt
Setting Intention Menyambut Tahun Baru
Apakah kamu tipe orang yang senang membuat rencana untuk tahun yang baru mau dimasuki, atau tipe yang cuek dan go with the flow? Kedua hal ini tentunya tidak ada yang salah, semua tergantung kepribadian masing-masing. Saya kebetulan pernah mencoba kedua metode ini di dua tahun yang berbeda, dan hasilnya ternyata tidak seperti yang diharapkan. Jadi untuk menyongsong tahun 2019, saya ada ide untuk membuat tahun baru kita menjadi lebih seimbang. Bagi si tipe perencana: Buatlah p
Chandra Kuntjoro-Jakti
- 10 Nov 2018
- 2 mnt
Beberapa Ide "Self Care" yang Mudah Untuk Dilakukan
Hallo teman-teman semua! 🙂 Kali ini saya akan membahas tentang "Self Care" yang mungkin lebih berguna untuk kaum wanita, karena kitalah yang biasanya menjalani banyak peran dalam kehidupan sehari-hari. Dengan adanya berbagai urusan dan peran ini biasanya wanita lupa untuk mengurus dirinya sendiri. Padahal hal itu paling penting untuk dilakukan terlebih dahulu agar kita bisa mengurus orang lain dengan baik. Jika kita sendiri tidak bahagia, bagaimana kita mau membuat orang lai
Chandra Kuntjoro-Jakti
- 7 Sep 2018
- 3 mnt
Delapan Cabang dari Yoga (Eight Limbs of Yoga)
Saya pertama kali mengenal yoga dari asana, yaitu latihan tubuh melalui berbagai gerakan. Karena efeknya untuk saya sangat dahsyat, lebih dari sekedar membuat tubuh segar, akhirnya saya jadi penasaran dan mengulik lebih dalam apa sebenarnya yoga itu. Ternyata yoga adalah suatu ilmu lengkap yang mempunyai delapan cabang yang isinya lebih dari sekedar gerakan tubuh saja. Berikut ini keterangan singkat tentang delapan cabang yoga, berikut interpretasi (atau contoh) dari pemahama
{"items":["5fcc732136468f0017da21e5","5ea9652194724e00170af063","5e571c6dea031f0017ae786a","5e094bcdaee331001792154e","5de52403cb8e6200176944c8","5d92a9854aa5720017eabad1","5d22b0b24587810016d9fc9b","5ce4de28203ff3001549cecd","5c4f32754818fa001ce92a32","5c4f3275fe53c4001c1082a8","5c4f3275def770001c4ba321"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(191,191,191,0.75)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}