Kisah Yoga Saya

Pada bagian ini saya ingin sharing tentang perjalanan hidup saya yang tentunya banyak berhubungan dengan yoga, seperti training yang saya ikuti, festival yoga yang saya datangi, atau aha moments yang saya dapatkan di kehidupan sehari-hari.

Kadang ada cerita yang bisa langsung saya tulis pada saat saya mengalami suatu kejadian; tapi ada juga momen-momen yang tidak bisa saya tulis langsung karena terasa sangat personal. Yang pasti semua tulisan saya adalah hasil pengalaman pribadi saya, dan saya harap dengan berbagi di sini saya bisa membantu teman-teman mendapatkan masukan yang mudah-mudahan bisa berguna.

Chandra Kuntjoro-Jakti

11 Nov 2021
2 mnt

Revisiting Grounding

Grounding sudah menjadi tema hidup saya sejak saya belajar meditasi secara mendalam dengan Mba Thelma Karmarati, dan terus saya ulik ketika saya melanjutkan training yoga saya dengan Cat Kabira. Jadi tentunya teman-teman dan murid-murid yang ikut kelas saya sudah sangat akrab dengan istilah ini. Apalagi sebelum pandemi kami sering ngobrol tentang yoga dan meditasi di awal dan akhir kelas jadi topik grounding sering kami bahas. Ketika kelas saya berubah format menjadi kelas on

Chandra Kuntjoro-Jakti

15 Jul 2021
3 mnt

Cerita di Balik Cuti Panjang Saya

Ketika saya masih bekerja di dunia korporasi, saya sudah sadar bahwa setiap tiga tahun saya pasti merasa restless. Jadi biasanya saya berusaha mengerjakan sesuatu yang baru seperti mengambil lebih banyak tanggung jawab, mengerjakan proyek baru, atau seperti yang saya lakukan di tahun 2007 yaitu mengambil program S2. Tadinya saya pikir pola ini hanya terjadi karena saya bekerja di dunia korporasi yang semuanya serba terstruktur dan jatah cuti hanya sedikit … ternyata tidak. Ke

Menerapkan Ahimsa dalam Kehidupan Sehari-hari

Chandra Kuntjoro-Jakti

30 Des 2019
1 mnt

Menerapkan Ahimsa dalam Kehidupan Sehari-hari

Saya sering menerangkan di kelas yoga saya bahwa yoga itu bukan hanya gerakan/pose atau yang disebut asana saja. Tetapi ada tujuh cabang lainnya di dalam kata “yoga”. Saya pernah posting tulisan singkat tentang Delapan Cabang Yoga (Eight Limbs of Yoga) di tahun 2018. Yang ingin saya highlight sekarang ini adalah poin pertama dari Yama yaitu Ahimsa. Yama bisa diartikan sebagai pengendalian diri, yaitu tata cara kita hidup di dunia ini. Dan nomor satu yang ada di dalam Yama ada

Yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Menulis Resolusi Tahun Baru

Chandra Kuntjoro-Jakti

6 Des 2019
3 mnt

Yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Menulis Resolusi Tahun Baru

Sekarang sudah bulan Desember dan tentunya kita mulai mendengar atau membaca tentang resolusi tahun baru ...

Hal Kecil yang Harus Diperhatikan Saat Latihan Yoga

Chandra Kuntjoro-Jakti

4 Okt 2019
2 mnt

Hal Kecil yang Harus Diperhatikan Saat Latihan Yoga

Bagaimana agar latihan yoga kita bisa bermanfaat lebih besar dari hanya sekedar olah tubuh saja? Kuncinya adalah dengan mengamati. Dari hasi

Olahraga Lain Sebagai Pelengkap Latihan Yoga

Chandra Kuntjoro-Jakti

12 Jul 2019
2 mnt

Olahraga Lain Sebagai Pelengkap Latihan Yoga

Menurutnya yoga saja tidak cukup. Dan ternyata menurut beberapa artikel yang saya temukan di internet, yoga saja memang tidak cukup jika sud

Mengembalikan Keseimbangan Melalui Gerak

Chandra Kuntjoro-Jakti

14 Apr 2019
2 mnt

Mengembalikan Keseimbangan Melalui Gerak

Selasa 26 Maret 2019 adalah hari kedua BaliSpirit Festival 2019 dan hari terakhir saya datang karena keesokan harinya saya sudah harus kembali ke Jakarta. Dari malam sebelumnya saya sudah menyalakan alarm agar besok paginya tidak terlambat bangun karena saya ingin ikut kelas Kundalini Tantra oleh Pak Ketut Arsana. Saya sudah pernah bertemu Pak Ketut di Jakarta di acara pembukaan suatu studio yoga, tetapi pada saat itu dia hanya memandu sesi meditasi. Saya cukup penasaran deng

Chandra Kuntjoro-Jakti

13 Apr 2019
3 mnt

Mengembalikan Keseimbangan Melalui Air

Sesuai dengan tema BaliSpirit Festival (BSF) tahun ini yaitu Restore the Balance, sayapun datang ke festival tersebut untuk mengembalikan keseimbangan diri. Berbagai kesibukan yang saya jalani mulai dari mengajar, menyiapkan materi kelas sampai mengurus hal-hal administrasi, membuat saya merasa seperti dikejar-kejar waktu. Tentu saja saya tetap bersyukur dan bahagia dengan pekerjaan saya yang sekarang karena sesuai dengan passion saya, tetapi kadang saya ingin juga melakukan

Chandra Kuntjoro-Jakti

4 Jan 2019
2 mnt

Setting Intention Menyambut Tahun Baru

Apakah kamu tipe orang yang senang membuat rencana untuk tahun yang baru mau dimasuki, atau tipe yang cuek dan go with the flow? Kedua hal ini tentunya tidak ada yang salah, semua tergantung kepribadian masing-masing. Saya kebetulan pernah mencoba kedua metode ini di dua tahun yang berbeda, dan hasilnya ternyata tidak seperti yang diharapkan. Jadi untuk menyongsong tahun 2019, saya ada ide untuk membuat tahun baru kita menjadi lebih seimbang. Bagi si tipe perencana: Buatlah p

Beberapa Ide "Self Care" yang Mudah Untuk Dilakukan

Chandra Kuntjoro-Jakti

10 Nov 2018
2 mnt

Beberapa Ide "Self Care" yang Mudah Untuk Dilakukan

Hallo teman-teman semua! 🙂 Kali ini saya akan membahas tentang "Self Care" yang mungkin lebih berguna untuk kaum wanita, karena kitalah yang biasanya menjalani banyak peran dalam kehidupan sehari-hari. Dengan adanya berbagai urusan dan peran ini biasanya wanita lupa untuk mengurus dirinya sendiri. Padahal hal itu paling penting untuk dilakukan terlebih dahulu agar kita bisa mengurus orang lain dengan baik. Jika kita sendiri tidak bahagia, bagaimana kita mau membuat orang lai

Delapan Cabang dari Yoga (Eight Limbs of Yoga)

Chandra Kuntjoro-Jakti

7 Sep 2018
3 mnt

Delapan Cabang dari Yoga (Eight Limbs of Yoga)

Saya pertama kali mengenal yoga dari asana, yaitu latihan tubuh melalui berbagai gerakan. Karena efeknya untuk saya sangat dahsyat, lebih dari sekedar membuat tubuh segar, akhirnya saya jadi penasaran dan mengulik lebih dalam apa sebenarnya yoga itu. Ternyata yoga adalah suatu ilmu lengkap yang mempunyai delapan cabang yang isinya lebih dari sekedar gerakan tubuh saja. Berikut ini keterangan singkat tentang delapan cabang yoga, berikut interpretasi (atau contoh) dari pemahama

Chandra Kuntjoro-Jakti

10 Jul 2018
4 mnt

Ketika Dipaksa Untuk Hidup Simple: Accept and Enjoy the Ride

Jika kamu seperti saya, terbiasa hidup dengan ditunjang oleh banyak barang-barang yang menurut saya penting, coba deh sekali-sekali hidup tanpa barang-barang tersebut dan rasakan efeknya. Bisa jadi kamu happy, tapi tentu saja tidak tertutup kemungkinan kamu akan kesal setengah mati. Yang pasti kamu akan mendapatkan banyak pembelajaran. Cerita saya "dipaksa" hidup simple terjadi bulan lalu ketika saya pergi liburan ke Ibiza di Spanyol yang perjalanannya butuh waktu 17 jam (den

Yoga with Chandra KJ!

Certified Yoga Instructor

Follow me

Kisah Yoga Saya

Revisiting Grounding

Cerita di Balik Cuti Panjang Saya

Menerapkan Ahimsa dalam Kehidupan Sehari-hari

Yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Menulis Resolusi Tahun Baru

Hal Kecil yang Harus Diperhatikan Saat Latihan Yoga

Olahraga Lain Sebagai Pelengkap Latihan Yoga

Mengembalikan Keseimbangan Melalui Gerak

Mengembalikan Keseimbangan Melalui Air

Setting Intention Menyambut Tahun Baru

Beberapa Ide "Self Care" yang Mudah Untuk Dilakukan

Delapan Cabang dari Yoga (Eight Limbs of Yoga)

Ketika Dipaksa Untuk Hidup Simple: Accept and Enjoy the Ride