Sparks & Glimmers

Bagi kamu yang kenal saya sudah beberapa tahun, pasti tahu salah satu tools yang saya berikan kepada murid-murid adalah video yoga. Video yoga ini saya kemas dalam paket bulanan dan saya kasih judul yang berbeda-beda. Pada kesempatan kali ini saya ingin sharing mengenai dua judul paket video yang saya berikan pada tahun 2023 dan 2024 yaitu “Sparks” dan “Glimmers”.

Kedua istilah ini saya dapat dari postingan sebuah akun di Instagram yang akhirnya jadi melekat karena saya jadi terinspirasi dengan maknanya. Sparks lebih mudah dimengerti karena secara harafiah artinya adalah percikan atau pijaran api. Makna dari rasa ini yang biasanya membuat kita memilih sesuatu dalam hidup jika ada beberapa pilihan. Glimmers yang bagi saya lebih menarik karena bisa diartikan sebagai suatu mindset atau konsep untuk melihat berbagai hal kecil dalam kehidupan kita sehari-hari, yang bisa membuat kita merasa bahagia, bersyukur dan senang. Tapi ternyata dengan berbagai urusan yang kita harus lakukan tiap hari kadang sulit juga menyadari bahwa ada banyak sparks dan glimmers yang terjadi di dalam kehidupan kita. Apalagi di masa dewasa ini biasanya kita mempunyai jadwal yang sama setiap harinya, sehingga segala sesuatu bergulir dengan monoton, dengan rasa yang itu-itu saja. Berbeda dengan waktu kita kecil yang banyak terjadi momentum seperti naik kelas, copot gigi, haid pertama kali, dan lain sebagainya. Akhirnya saya jadi membuat intention setiap pagi untuk dengan sadar dan aktif menyalakan kembali berbagai sparks dan glimmers di dalam hidup saya.

Berikut ini beberapa ide-ide yang sering saya lakukan untuk menyalakan kembali atau reignite kedua hal tersebut (ternyata tidak perlu heboh tapi tentunya setiap orang bisa punya caranya sendiri):

Yang pertama adalah memakai anting di setiap kesempatan. Dari kecil saya sudah senang sekali dengan aksesoris, terlebih-lebih anting. Jadinya sampai sekarang saya punya koleksi yang cukup banyak dan semuanya saya pakai bergantian. Acara memilih anting sebelum berkegiatan membuat saya merasa senang dan joyful yang tidak bisa saya jelaskan dengan kata-kata. Mungkin karena mengingatkan saya akan masa-masa saat saya dan kedua sisters saya melihat-lihat koleksi ibu saya, atau karena di masa kami semua masih tinggal serumah kami sering tukar-tukaran. Yang pasti kegiatan ini membuat saya merasa senang sekaligus grateful.

Kedua adalah mengumpulkan bunga-bunga kamboja yang berjatuhan dan menaruhnya di dalam mangkuk. Kegiatan ini dari dulu sering saya lakukan bersama ayah saja ketika saya masih tinggal bersama orang tua saya di Jakarta. Sekarang saya masih melakukannya karena ini adalah salah satu kegiatan morning grounding, yaitu jalan di kebun tanpa alas kaki. Kegiatan ini non-negotiable karena saya sekalian mematikan lampu-lampu dan memberikan sarapan ke TamTam kucing saya.

Yang ketiga adalah hal baru yang saya dapatkan ketika pindah ke pulau Gili Trawangan ini, yaitu sering-sering melihat langit untuk memperhatikan warnanya dan berbagai bentuk awan-awan. Pikiran yang kusut maupun tubuh yang lelah bisa seketika menjadi netral saat saya melihat langit. Tidak ada jam tertentu karena menurut saya langit selalu indah jam berapapun.

Bagaimana dengan kamu, apakah sparks dan glimmers ini hal baru atau justru sudah kamu terapkan ke dalam hidupmu? Jika belum yuk mulai perhatikan hal-hal tersebut karena selalu ada yang bisa kita syukuri setiap hari.

#yogawithchandrakj #sparks #glimmers #everydayyoga