Yoga Pada Saat Sakit Flu
"Apakah sebaiknya saya tetap yoga jika sedang sakit flu?" Inilah salah satu pertanyaan yang sering saya dengar jika memasuki musim hujan seperti sekarang. Jawaban saya selalu sama: jika tubuh rasanya lebih membutuhkan tidur, then please listen to your body. Karena menurut saya istirahat dan tidur adalah obat yang paling ampuh untuk sakit flu.
Walaupun begitu, kadang tubuh terasa pegal dan ingin bergerak pada saat kita sedang beristirahat di rumah. Tentu saja kita boleh melakukan stretching yang ringan agar rasa kaku dan pegal tersebut hilang. Berikut ini adalah beberapa postur yoga yang biasanya saya lakukan jika badan saya sedang tidak terlalu fit.