Tips Membuat Afirmasi

Hampir di setiap latihan meditasi, saya mengucapkan afirmasi di dalam hati. Biasanya afirmasi tersebut saya ulangi selama 7 hari berturut-turut, bahkan 2 minggu. Tujuannya agar afirmasi benar-benar meresap di dalam kehidupan saya sehari-hari dan segala keputusan yang saya ambil sejalan dengannya.

 

Kadang afirmasi yang saya sebutkan cukup panjang, sehingga biasanya saya catat terlebih dahulu; tetapi sering juga saya mengucapkan afirmasi yang pendek. Semuanya tergantung kebutuhan. 

Berikut ini beberapa tips untuk membuat afirmasi:

  1. Gunakan kata/kalimat positif. 

  2. Pilih kata/kalimat yang betul-betul kamu rasa beresonansi dengan dirimu. 

  3. Jika perlu catat dulu di buku jurnalmu agar tidak lupa.

  4. Sebaiknya pilih kata/kalimat yang bisa mewakili afirmasi selama sekitar 7-14 hari.

 

Jangan lupa, ketika mengucapkan afirmasi ini ucapkanlah dengan perasaan tulus. 

 

Have a great time in this process and enjoy your meditation practice!

Copyright © 2021 by Yoga with Chandra KJ!

- May all beings be happy, blessed, and free -

  • YouTube
  • Facebook