Etika di Kelas Yoga

Sama seperti tempat-tempat lain, datang ke kelas yoga tentunya ada etikanya.

Di bawah ini saya rangkumkan beberapa poin yang selalu saya terapkan setiap saat saya ikut kelas yoga.

• Datang lebih awal, sekitar 10-15 menit sebelum kelas mulai.
Dengan datang ke kelas sekitar 10 menit sebelumnya, kamu jadi ada waktu untuk menyimpan barang-barangmu dengan aman, ke toilet bila perlu, dan grounding dengan suasana kelas. Apalagi jika kamu murid baru, lebih baik datang 15 menit sebelum kelas jadi kamu bisa lebih nyaman lagi karena pasti banyak hal yang belum kamu ketahui.

• Mandi, jika kamu ikut kelas pagi.
Bagi kamu yang biasanya ikut kelas pagi tanpa mandi dulu, coba deh sekali-kali datang dengan sudah mandi pagi... dan rasakan bedanya 😊. Dengan mandi terlebih dahulu, latihan yogamu di pagi hari akan terasa lebih segar karena tubuhmu sudah bersih. Dengan tubuh yang bersih tentunya akan lebih mudah untuk fokus pada napas dan yoga asananya.

• Matikan nada dering ponsel dan alat elektronik lainnya (suara dan nada getarnya) dan simpan di tas atau di locker jika ada.

Latihan yoga adalah waktu dimana kamu mempunyai

tempat dan waktu untuk dirimu sendiri. So use that time and space for you! 

Selain itu, dengan kamu menyimpan ponselmu di tas, kamu

juga menghormati guru dan para peserta lainnya.

• Bawa minuman secukupnya tetapi usahakan tidak minum di tengah kelas sedang berlangsung.

Kadang kelas yogamu diadakan di tempat yang tidak menjual

minuman; jadi tidak ada salahnya kalau kamu membawa

minum sendiri.

Yang penting untuk diingat adalah, jika merasa perlu minum maka

minumlah air tersebut sedikit demi sedikit, dan kalau bisa

jangan di tengah-tengah kelas sedang berlangsung. Tetapi jika

mendesak sekali, maka kamu bisa minum ketika guru memberikan

waktu untuk mengambil napas.

• Tidak berbicara dengan suara kencang.
Hormati peserta lain, guru, dan tempatnya dengan tidak ngobrol kencang-kencang; karena biasanya orang datang ke kelas yoga untuk menikmati ketenangan dengan dirinya sendiri 🙂.

Semoga tips di atas bisa membantumu, dan yang paling penting bawalah semua hal positif yang kamu dapatkan di kelas, ke dalam kehidupanmu sehari-hari 😊.

Copyright © 2020 by Yoga with Chandra KJ!

- May all beings be happy, blessed, and free -

  • YouTube
  • Facebook